Was kann passieren, wenn man an Fitnessgeräten wie einer Hantelbank eine falsche Rückenhaltung hat?

3 Responses to “Was kann passieren, wenn man an Fitnessgeräten wie einer Hantelbank eine falsche Rückenhaltung hat?”

1. Professoressa sagt:

   30. Januar 2012 um 02:32

   Es kann zu Rückenprobleme mit Rückenschmerznen führen, ebenso zu Haltungsschäden. Beides aber heilbar, wenn man zum Arzt geht und danach richtig trainiert.
   Die richtige Haltung läßt Du Dir am Besten von Deinem Trainer zeigen.
2. Franky40 sagt:

   30. Januar 2012 um 03:01

   Sprichst Du von einer Langhantelbank?
   Wenn Schäden an der Wirbelsäule entstehen sollten, dann durch zu hohe Belastung und oder längere falsche Ausführung der Übung.
   Es können auch Haltungsschäden entstehen.
   Am besten zu lässt es Dir von einem ausgebildeten Trainer richtig zeigen. Nimm dir in einem Fitnesscenter ein paar Trainerstunden.
3. Benedikt sagt:

   30. Januar 2012 um 03:33

   Mit deinem Körper ist nicht zu Spaßen, der merkt sich alles und irgendwann kommt dann die Retourkutsche!
   Nicht nur das du durch eine falsche Haltung ziemliche Rückenprobleme bekommen kannst, wie meine Vorposter schon erwähnt haben, wirkt sich das ganze auch noch negativ auf dein Trainingsprogramm aus.
   Bei falscher Haltung werden die Übungen meistens nicht richtig ausgeführt und du erzielst schlechte bis gar keine Erfolge.
   Kannst den Muskel sogar schädigen.
   Leider gibt es Fitnesstrainer denen sowas egal ist, solange die Kasse klingelt(war bei mir auch so) man kann aber nicht alle in einen Sack stecken.
   Am besten wendest du dich an erfahrene Sportler, findest du im Fitnesscenter fast immer(habe ich auch gemacht) die sehen zwar manchmal böse aus, sind aber ganz lieb .
   Du kannst dir auch im Internet Anleitungen für das “Richtige Training” besorgen (vox.de).
   Die sind auch meistens sehr hilfreich da dort genau erläutert wird was du vermeiden bzw. beachten musst.

   Viel Glück und liebe Grüße Bene