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Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand – große Wirkung (GU Ratgeber Gesundheit)

Das Fitness-Minimalprogramm: Kleiner Aufwand - große Wirkung (GU Ratgeber Gesundheit)

Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Einsatz wir bereits viel für einen gesunden Lebensstil erreichen können. Er motiviert das Verhalten zu ändern, rechtzeitig gegenzusteuern und holt selbst "Bewegungsmuffel" mit ihren Ängsten und Sorgen ab. Auf der Basis von häufigen Fragen wurde ein alltagsnahes, abwechslungsreiches und effektives Programm entwickelt: Was brauchen Herz und Kreislauf wenigstens? Was benötigen die Muskeln täglich? Wie kann ich biorhythmisch essen? Was entspannt schnell und hilft gegen Stress? Wie wirkt Bewegung auf die geistige Fitness? Ergänzend gibt es Tipp

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 17. Juni 2015 at 02:11

Categories: Muskelaufbau   Tags: , , , , , ,

ARD Mediathek Ratgeber Gesundheit Kraftsport 1 09 03 2013

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1 comment - What do you think?  Posted by admin - 1. Juni 2014 at 13:06

Categories: Bodybuilding   Tags: , , , ,

Neueste Bodybuilding Ratgeber Nachrichten

FIBO 2014: Die neuesten Trends der Fitness-Messe
„FIBO“ steht eigentlich für Fitness und Bodybuilding – doch das Bild der Messe hat sich im Laufe der Jahre geändert. Wer heute ins Fitness-Studio geht, der will nicht nur seine Muskeln stählen – die meisten wollen vor allem Krankheiten vorbeugen …
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Fitness: Jeder Zehnte schwitzt im Club
Fast die Hälfte aller Trainierenden ist nach Angaben der Branche über 40 Jahre, fast jeder Dritte sogar über 50. Die klassischen Bodybuilder fristen in den Studios dagegen längst ein Nischendasein. Fitness-Messe Fibo. (Von Uta Knapp, dpa). Artikel vom …
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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 5. April 2014 at 17:06

Categories: Bodybuilding   Tags: , , ,

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3 comments - What do you think?  Posted by admin - 6. Juni 2012 at 06:43

Categories: Trainingspläne   Tags: , , , , , , , , , , , , , , ,

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2 comments - What do you think?  Posted by admin - 6. April 2012 at 14:34

Categories: Fitness   Tags: , , , ,

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