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Optimaler Muskelaufbau und Fettverbrennung?

Frage von Johann B.: Optimaler Muskelaufbau und Fettverbrennung?
Hiho…
Ich betreibe 4x die Woche Kraftsport und Ausdauertraining…Nun möchte ich fragen ob produkte wie Creatin und Eiweiß wirklich erfolg zeigen? Sprich effektiverer Muskelaufbau und mehr leistung beim Training. Aber davor möchte ich noch wissen ob es sich negativ auf das Gewicht wirkt. Möchte qausi muskeln aufbaun und gleichzeitig abnehmen. Hab hier ein produkt in ebay gefunden bräuchte aber hilfe von experten…
http://cgi.ebay.de/CREATIN-ARGININ-BCAA-PROTEIN-MACA-TRIBULUS-MUSKELAUFBAU-/300397494006?pt=Sport_Fitness_Fitnessern%C3%A4hrung&hash=item45f115fef6

vllt. kennt jemand noch etwas besseres was wirklich hilft aus eigner erfahrung. Hoffe ihr könnt mir helfen =)

Beste Antwort:

Answer by felixdeluxe
Also du musst pro kg was du wiegst 1 gr. eiweis essen um am nächsten tag kraft zu haben. Dann würde ich mich an deiner stele noch viel gemüse essen. Die Eiweis produkte bezwecken schon was, aber nur langfristig

Wissen Sie es besser? Antworten Sie in den Kommentaren!

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 27. August 2012 at 02:34

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5 comments - What do you think?  Posted by admin - 13. Mai 2010 at 15:28

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5 comments - What do you think?  Posted by admin - 4. April 2010 at 15:28

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