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Ohne Geräte – Muskeltraining 50+: Kraft – Ausdauer – Flexibilität

Ohne Geräte - Muskeltraining 50+: Kraft - Ausdauer - Flexibilität

Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt.
Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Haltung bzw. Ausrichtung des Körpers zu verbessern. Mithilfe einfacher Step-by-step-Anleitungen für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich Best Ager fantastisch fühlen und auch so aussehen.
Wer jenseits der 50 noch nicht zum "alten Eisen" gehören und sich in seinem Körper wohlfühlen möchte, ist mit diesem Buch bestens gerüstet, um in Form zu kommen und auch zu bleiben.

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 4. Juni 2015 at 20:34

Categories: Muskelaufbau   Tags: , , , , ,

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29 comments - What do you think?  Posted by admin - 24. April 2014 at 13:10

Categories: Muskelaufbau   Tags: , , , , , ,

Praxisbuch Muskeltraining. Muskeln wirksam und gezielt aufbauen: effektive Übungen für Männer und Frauen

Praxisbuch Muskeltraining. Muskeln wirksam und gezielt aufbauen: effektive Übungen für Männer und Frauen

Praxisbuch Muskeltraining. Muskeln wirksam und gezielt aufbauen: effektive Übungen für Männer und FrauenZwei Dinge fallen gleich auf, wenn man das Praxisbuch Muskeltraining in die Hand bekommt: Das große Format und die innovative Art wie hier die Übungen dargestellt werden -- in die Schwarz-Weiß-Fotos sind die beanspruchten Muskelgruppen eingezeichnet. Man sieht also auf den ersten Blick, welche Körperpartie mit der jeweiligen Übung gekräftigt wird. Sehr übersichtlich ist auch ansonsten die Beschreibung und Beurteilung der Übungen, auf einer Doppelseite finden sich alle relevanten Informationen: Von der Ausgangsposition und der optimalen Bewegung bei der Durchführung bis hin zu möglichen Variationen. Mit einem Punktesystem werd

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3 comments - What do you think?  Posted by admin - 24. März 2014 at 21:10

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 16. März 2014 at 11:01

Categories: Auktionen   Tags: , , ,

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 11. August 2012 at 06:34

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