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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 18. September 2013 at 12:13

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 14. April 2013 at 12:00

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 13. Februar 2013 at 11:01

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Unterarm- und Handtraining für zu Hause

www.facebook.com www.trainierenmuskeln.blogspot.com Mein Supp-Shop www.suppway.de Muskeln in den Unterarmen und den Händen ? Kein Problem ! Trainiert ganz einfach zu Hause die Muskeln der Unterarme, den Handbeuger und den Handstrecker. Einfache Fitnessübungen für zu Hause um einen starken Griff zu bekommen und Unterstützung für euer Fitnesstraining !

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18 comments - What do you think?  Posted by admin - 24. Januar 2013 at 21:39

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Bizeps Training für schnellen Bizeps Muskelaufbau (Natural Bodybuilding) – KARL-ESS.COM

ICH TRAGE BEIM SPORT IMMER ►►► bit.ly Bizeps Training für schnellen Bizeps Muskelaufbau (Bodybuilding) www.KARL-ESS.com www.facebook.com Heute zeige ich Dir drei Bizeps Übungen, mit denen Du einfach und schnellen Muskelaufbau bekommst. Es handelt sich dabei um ein Natural Bodybuilding Training. Bei dem Bizepstraining machst Du mehrere Bodybuilding Übungen mit denen Du deine Arme, vor allem den Bizeps trainierst. Die erste Übunge bei dem Bizeps Training sind Klimmzüge mit dem Untergriff. Nicht nur der Biceps wird bei diesem Bizeps Workout trainiert, sondern auch der Rücken gleich mit dazu. Bei den Klimmzügen muss der Bizeps das gesamte Körpergewicht bewältigen. Das Biceps Workout wird dadurch sehr intensiv und anstrengend. Das Biceps Training geht weiter mit Bizeps Curls. Beim Hanteltraining kannst Du deinen Bizeps richtig eindrehen, sodass die Kurzhantel zum Schluss sogar am Körper vorbei zeigt. Mit dieser Ausführungsweise legst Du den Fokus beim Muskeltraining voll auf den Bizeps. Die Bizeps Curls ist auch ein optimales Krafttraining für den Bizeps. Alternativ kannst Du Bizeps Curls auch mit der Langhantel oder der SZ-Hantel machen. Das Fitnesstraining wird dadurch einen Tick einfacher, da beide Arme nun zusammenarbeiten. Bau am besten beide Bizeps Übungen in deinen Trainingsplan ein. Als Natural Bodybuilder habe ich dir heute drei gute Übungen für Bizeps Muskelaufbau gezeigt. Weitere Bodybuilding Training Tips findest Du auf meinem Youtube-Kanal. Damit Du kein
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Dazu gibt es eigentlich direkt gar nichts zu sagen! 😀 Mein Facebook www.facebook.com Mein Twitter: twitter.com Sigma Pinsel: www.sigmabeauty.com Ich trage im Video.. Gesicht: MAC Studio Finish Concealer Augenbrauen: Kryolan Eyebrow Powder Augen: schwarzer Kajal Wangen: Sleek Suede…

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35 comments - What do you think?  Posted by admin - 21. Januar 2013 at 13:34

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