Schulter Übung (Training, Bodybuilding, Muskelaufbau, Delta)

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Muskelaufbau Kurs unter www.Natural-Bodybuilder.de In diesem Video siehst du, wie du eine Arnold Übung (Arnold Press) richtig ausführst. Diese Übung ist besonders gut für die vordere und seitliche Schultermuskulatur. Sind ist eine gute Kombination zu anderen Schulterübungen. Als Bodybuilder kann man diese Übung schnell und einfach erlernen ohne große Fehler zu machen.

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40 Comments [Comments are now closed for this post]   Posted by admin - 15. August 2011 at 13:33

Categories: Bodybuilding  Tags: , , , , ,

40 Responses to “Schulter Übung (Training, Bodybuilding, Muskelaufbau, Delta)”

  1. Schrauberella sagt:
    15. August 2011 um 14:09

    @Zelnot Doch, ein “untrainiert”. Und es sitzt daheim auf der Couch und guckt Jumbo Schreiner beim Fressen zu. ;-)

  2. Zelnot sagt:
    15. August 2011 um 14:15

    @ErikaaaAmerikaaa
    Naja bei es gibt beim Training wenigstens kein “ungeschminkt” wie bei Frauen!

  3. TheUntouchableStyle sagt:
    15. August 2011 um 14:22

    Wie viele wiederholungen und sätze sollte man machen??

  4. TheMeinFILM sagt:
    15. August 2011 um 15:12

    @JEy19111 sry aber wenn du ganz neu einsteigst ist 5kg eigentlich das beste ;) natürlich sollte man sobald man es sauber schafft die höheren gewichte nehmen :D D

  5. HusgeSaher86 sagt:
    15. August 2011 um 15:59

    ich hab die gleichen hanteln wie du :o

  6. JEy19111 sagt:
    15. August 2011 um 16:01

    @DjZeroSixx ich denk mal jeweils :D
    sry aber wenn du mit 5 kg hanteln trainierst machst du was falsch;)

  7. matzee94 sagt:
    15. August 2011 um 16:57

    bist du ein tier :)

  8. DjZeroSixx sagt:
    15. August 2011 um 17:40

    10,15,20 kg ? gesamt 20 kg oder je 20-20kg?

  9. Langweiilliigg sagt:
    15. August 2011 um 17:45

    So kann man endlich mal seine V Formation sehen

  10. korrekturmarker sagt:
    15. August 2011 um 18:04

    whoooo kipsta ;)

  11. itsgood93 sagt:
    15. August 2011 um 18:05

    @nerdpolygon123 ZERLEGER und PUMPE

  12. DistortionWave sagt:
    15. August 2011 um 18:12

    Brauche ich dafür 2 hanteln ? oder kann ich auch einfach nach 10 mal auf die andere hand wechseln ? ich hab leider nur eine :( .

  13. HAMBURGG007 sagt:
    15. August 2011 um 18:20

    TIER! :D

  14. XXToddeXX sagt:
    15. August 2011 um 19:16

    Sehr geile Übung.

  15. nerdpolygon123 sagt:
    15. August 2011 um 19:39

    1:06 – VIECH

  16. Massiveman777 sagt:
    15. August 2011 um 20:13

    @siLenceCutee
    ein tipp da du erst 13 bist :
    Übertreibe es nicht ;)

  17. siLenceCutee sagt:
    15. August 2011 um 20:16

    heey.
    ich bin 13 jahre alt und trainiere schon seit knapp einem jahr.
    bitte schaut euch meine videos an und gibt mir tipps damit ich mehr weis :)

  18. GameSwitch4you sagt:
    15. August 2011 um 21:04

    Wie viel stämmst überhaupt mit der kurzhantel ??

  19. AlpoBeatz sagt:
    15. August 2011 um 21:11

    wieso so laut?

  20. Chorimboo sagt:
    15. August 2011 um 21:15

    hallo flavio simonetti hier

  21. Irnt01 sagt:
    15. August 2011 um 21:41

    ich geh jetzt los kauf mir ne leere flasche und füll sie dann mit wasser =)

  22. Schrauberella sagt:
    15. August 2011 um 22:24

    @Zelnot Doch, ein “untrainiert”. Und es sitzt daheim auf der Couch und guckt Jumbo Schreiner beim Fressen zu. ;-)

  23. Zelnot sagt:
    15. August 2011 um 23:15

    @ErikaaaAmerikaaa
    Naja bei es gibt beim Training wenigstens kein “ungeschminkt” wie bei Frauen!

  24. TheUntouchableStyle sagt:
    16. August 2011 um 00:00

    Wie viele wiederholungen und sätze sollte man machen??

  25. TheMeinFILM sagt:
    16. August 2011 um 00:09

    @JEy19111 sry aber wenn du ganz neu einsteigst ist 5kg eigentlich das beste ;) natürlich sollte man sobald man es sauber schafft die höheren gewichte nehmen :D D

  26. HusgeSaher86 sagt:
    16. August 2011 um 00:52

    ich hab die gleichen hanteln wie du :o

  27. JEy19111 sagt:
    16. August 2011 um 01:39

    @DjZeroSixx ich denk mal jeweils :D
    sry aber wenn du mit 5 kg hanteln trainierst machst du was falsch;)

  28. matzee94 sagt:
    16. August 2011 um 02:13

    bist du ein tier :)

  29. DjZeroSixx sagt:
    16. August 2011 um 02:54

    10,15,20 kg ? gesamt 20 kg oder je 20-20kg?

  30. Langweiilliigg sagt:
    16. August 2011 um 03:40

    So kann man endlich mal seine V Formation sehen

  31. korrekturmarker sagt:
    16. August 2011 um 03:53

    whoooo kipsta ;)

  32. itsgood93 sagt:
    16. August 2011 um 04:36

    @nerdpolygon123 ZERLEGER und PUMPE

  33. DistortionWave sagt:
    16. August 2011 um 05:04

    Brauche ich dafür 2 hanteln ? oder kann ich auch einfach nach 10 mal auf die andere hand wechseln ? ich hab leider nur eine :( .

  34. HAMBURGG007 sagt:
    16. August 2011 um 05:50

    TIER! :D

  35. XXToddeXX sagt:
    16. August 2011 um 06:33

    Sehr geile Übung.

  36. nerdpolygon123 sagt:
    16. August 2011 um 07:04

    1:06 – VIECH

  37. Massiveman777 sagt:
    16. August 2011 um 07:07

    @siLenceCutee
    ein tipp da du erst 13 bist :
    Übertreibe es nicht ;)

  38. siLenceCutee sagt:
    16. August 2011 um 07:19

    heey.
    ich bin 13 jahre alt und trainiere schon seit knapp einem jahr.
    bitte schaut euch meine videos an und gibt mir tipps damit ich mehr weis :)

  39. GameSwitch4you sagt:
    16. August 2011 um 07:48

    Wie viel stämmst überhaupt mit der kurzhantel ??

  40. AlpoBeatz sagt:
    16. August 2011 um 08:00

    wieso so laut?