Muskelaufbau mit einer Plastiktüte??? (Heimtraining)

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Muskelaufbau Tipps unter: www.natural-Bodybuilder.de In diesem Video zeige ich dir 4 verschiedene Möglichkeiten deine Rückenmuskulatur zu stärken. Einmal mit einer Lang- bzw. Kurzhantel. Diese Bewegungsart kann man bequem im Fitnessstudio oder zuhause anwenden- oder Variante 3 und 4 die man ohne Gewichte auch im Urlaub anwenden kann- bzw. wenn man keine Trainingsgewichte zur Hand hat. Durch die unterschiedlichen Griffe kannst du zudem auch unterschiedliche Bereiche trainieren. Eine gute Übung um deine komplette Rückenmuskulatur zu trainieren und als natural Bodybuilder etwas Abwechslung zu bekommen.
Video Bewertung: 4 / 5

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24 Comments [Comments are now closed for this post]   Posted by admin - 19. Februar 2012 at 01:37

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24 Responses to “Muskelaufbau mit einer Plastiktüte??? (Heimtraining)”

  1. pikschlumpf sagt:
    19. Februar 2012 um 02:34

    mach weiter ich mag dich du bist cool ;)

  2. goeerki sagt:
    19. Februar 2012 um 03:11

    Wer noch mehr Tütentraining sehen will, sollte sich mal meine Videos ansehen :D

  3. cincan5555 sagt:
    19. Februar 2012 um 03:48

    @MrSoftwareHD hahahahha :D

  4. prolachs sagt:
    19. Februar 2012 um 04:01

    schön am strand ” ej mäuschen gib ma die kühlbox ich will tranieren ,aber lass die flaschen drin”

  5. VogelbrotKraichgau sagt:
    19. Februar 2012 um 04:16

    Habe mich bei der Musik voll erschrocken xD :D

  6. MrSoftwareHD sagt:
    19. Februar 2012 um 04:42

    2:02 Knack Arsch :D 

  7. TheRipper358 sagt:
    19. Februar 2012 um 05:34

    noch ein exot: WASSERKISTE!

  8. saklzement sagt:
    19. Februar 2012 um 05:53

    es ist doch das naheliegendste, zwei Tüten zu nehmen. dann kann man die Griffe machen und es ist sicher besser in der Handhabung.

  9. AlexsOnlineBlog sagt:
    19. Februar 2012 um 06:23

    Press 3

  10. NaKaSukex15 sagt:
    19. Februar 2012 um 06:48

    Press 6 xD
    

  11. liddelHero sagt:
    19. Februar 2012 um 07:02

    Hab mir jetzt eine Tüte von Weider gekauft. Krasser Muskelzuwachs :D

  12. TheAlwaysRollin sagt:
    19. Februar 2012 um 07:06

    geeeil
    

  13. markus137705 sagt:
    19. Februar 2012 um 07:57

    @SchlittiChannel
    aber ich möchte doch im Urlaub damit trainieren

  14. SchlittiChannel sagt:
    19. Februar 2012 um 08:15

    @markus137705
    Wenn du so viel hebst würde ich mir Hanteln kaufen.

  15. markus137705 sagt:
    19. Februar 2012 um 08:47

    kann man stabile Tüten in deinem Onlineshop kaufen? ich bräuchte welche die so 60 Kilo aushalten

  16. markus137705 sagt:
    19. Februar 2012 um 09:21

    Atmen nicht vergessen, sonst reisst es einem noch vor der Tüte in Stücke!

  17. Zubasalein sagt:
    19. Februar 2012 um 09:59

    Kann mir jemand ein Traningsplan empfehlen welche muskeln ich konbinieren kann an welchen Tagen z,b, danke :)

  18. HabIchVergessen95 sagt:
    19. Februar 2012 um 10:00

    @xbeatbox1 Es geht in diesen Videos nicht um Unterhaltung sondern um Information, wenn du kein Intresse an den Informationen hast, dann verpiss dich doch bitte, um es auf gut Deutsch zu sagen.

  19. xxXNascherXxx sagt:
    19. Februar 2012 um 10:31

    alter hast du Arme x’DD

  20. cronomars sagt:
    19. Februar 2012 um 11:04

    @6r4v3d1664
    anatomisch ist der rücken soo grade

  21. rigelsikeq sagt:
    19. Februar 2012 um 11:54

    Hey Flavio, Wie heißt der Song?

  22. bruderrr1 sagt:
    19. Februar 2012 um 12:38

    die idee mit der musik bei den übungen is gut !

  23. MarcelPlayerNo1 sagt:
    19. Februar 2012 um 12:42

    idee ansich finde ich eig geil aber wer stellt sich da mit ner tüte hin xD :)

  24. alboCageFighter sagt:
    19. Februar 2012 um 12:54

    Sagt der  bei 5:24 Türkenvariation xDD