Men’s Health: Das Muskel-Manual: Der ultimative Trainings-Guide
Aus der Amazon.de-Redaktion
Keine schönen Aussichten: Bis zum 70. Lebensjahr verliert man die Hälfte seiner Muskelmasse — und setzt gleichzeitig Fett an. Dabei sind ausgeprägte Muskeln gerade beim Mann sichtbare Zeichen von Jugendlichkeit und Virilität. Aber: Es ist nie zu spät, dem entgegen zu wirken und die Muskeln durch gezielte Belastung wieder wachsen und schwellen zu lassen. Am allerbesten gelingt das durch ein vielfältiges, ausgewogenes Krafttraining, wie es Thorsten Tsc… More >>
Men’s Health: Das Muskel-Manual: Der ultimative Trainings-Guide
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Categories: Trainingspläne Tags: Health, Men's, MuskelManual, TrainingsGuide, ultimative
Ein gutes Buch zum Thema Krafttraining. Die Bilder helfen nicht nur Anfängern sondern auch den selbsternannten Profis, denn nicht das Gewicht sondern die Technik zählt….. Gut sind auch die allgemeinen Tips zum Aufwärmen bzw. Abwärmen und die vielen kleinen Hinweise zum Training.
Rating: 4 / 5
Ein hilfreicher Ratgeber für den Anfänger auf dem Gebiet Muskelaufbau. Anschaulich, abgerundet und leicht verständlich bringt der Autor dem Leser die Grundprinzipien des Trainings nahe. Auf jeden Fall empfehlenswert für Neueinsteiger, die sich bisher noch nicht mit diesem Thema näher beschäftigt haben und eine erste Orientierungshilfe suchen.
Rating: 5 / 5
Ein klasse Buch für jeden, der sein Training fundiert und damit erfolgreich durchführen möchte. Anfänger und Fortgeschrittene erfahren hier alles, um den Instructor im Studio Paroli bieten zu können. Sportwissenschaftliche Fakten sind durch den lockeren Men’s Health Jargon leicht verständlich und eingängig aufbereitet. Von den Grundlagen der Muskelfunktion bis zu den Workout-Kniffen für harte Kerle, in diesem Buch findet wirklich alles seinen Platz. Dabei wird gerade den Ãœbungsbeschreibungen ungewöhnlich viel Raum gegeben. Kurz, die Trainer-Lizenz oder einige Semester Sportwissenschaft habe ich mir gespart, deshalb gibt’s die volle Punktzahl.
Rating: 5 / 5
Meiner Meinung nach sind die Übungen nicht genau genug erklärt. Z.B. kann man nicht so ohne weiteres bei der einzelnen Übungsbeschreibung erkennen, für welchen Muskel diese Übung genau ist. Wenn man nur nach einem Buch traininert, ist das aber extrem wichtig, weil man sonst sehr leicht etwas falsch machen kann.
Rating: 2 / 5
Wenn ein Buch drei Fitnessmuffel zu nächtlicher Stunde bei sternklarem Himmel im Hamburger Jenischpark im Lichte eines Feuerzeugs zu Liegestützen, Situps und Kniebeugen motivieren kann, wenn ein Buch diese Männer jenseits der 30 dazu anspornt, gar eine Parkbank aus solider Hamburger Elbeiche zu drücken und zu stemmen und dabei animalisch und mondtrunken aufzuheulen, dass die Elbvororthunde vor Schreck von den Porsche-Cabrio-Hinterbänken purzeln, dann muss es sich bei diesem Buch um ein Fitnessmanual handeln, das mit Fug und Recht ultimativ genannt werden kann.
Und wenn wir ganz genau hinsahen, konnten wir im Mondschatten die Silhouette des Autors erkennen, wie er unsere Haltung bei den Übungen kritisch beäugte und sich Notizen für sein nächstes Werk machte.
Kurz, ein Buch, das alle Versprechungen erfüllt. Kaufen und mitmachen beim neuen Hamburger Männersport: Parkbänke drücken!
Rating: 5 / 5