Kleine übungen für zwischendurch zum Muskelaufbau im Rücken?
Frage von .: Kleine übungen für zwischendurch zum Muskelaufbau im Rücken?
Hallo! Ich habe seit einiger Zeit totale Rückenschmerzen und mein Freund (erfahrener Ergotherapeut mit jeder Menge Ahnung) hat gesagt es könnte daran liegen, dass ich keine/kaum Rückenmuskulatur habe. Ich also zu meinem Chef (Chirurg) und der hat das auch bestätigt und mir Physiotherapie verschrieben. Hab ich auch alles gemacht aber das wird nie nie reichen. Und ich habe einfach keine Zeit konsequent zu sagen so Mittwochs gehst du z.B. schwimmen. Muss jeden Tag von 07:30-18:00/19:00 arbeiten und bin danach total alle. Kennt ihr vielleicht Tipps zum Muskelaufbau die man nebenbei machen kann?
Beste Antwort:
Answer by Aldi4You
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Viel Erfolg
VG
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