ist es schlimm, wenn man während seines fitnesstrainings (muskelaufbau) mal eine woche pausiert?
Frage von : ist es schlimm, wenn man während seines fitnesstrainings (muskelaufbau) mal eine woche pausiert?
ich habe eine erkältung uns fühl mich nicht fit genug zum trainieren. machmal hab ich auch einfach keine lust und setzte mal eine woche aus. aber wenn ich meine muskeln ansehe und fühle, kommt es mir vor, als würde alles erschlaffen und sich zurückbilden. ist das nur einbildung oder sind die pausen doch zu lang?
Beste Antwort:
Answer by Sweetheart
Muskeln bilden sich ganz schnell zurück, wenn sie nicht regelmäßig trainiert werden. Aber wenn du krank bist oder dich kränklich fühlst, dann solltest du deiner Gesundheit zu liebe pausieren. Ansonsten egal ob man Lust hat oder nicht, wenn du Muskeln aufbauen willst, regelmäßig trainieren.
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Einbildung, da dafür diese Zeit zu Kurz ist.
Du machst den selben Fehler wie ich häufig, du empfindest Dein Selbstwertgefühl in Abhängigkeit vom Trainingsvolumen.
Scheiß Erziehung, scheiß Selbsterziehung, scheiß Gesellschaft !
Wer krank ist,der sollte eine Trainingspause machen.Selbst wenn tatsächlich der Muskelaufbau leicht zurückgeht,so wird es nach neuer Trainingsaufnahme in ganz kurzer Zeit so sein wie voher.
Gruss