Das Peak-Prinzip: Das Komplettsystem für Kraftsport und Bodybuilding
Das Peak-Prinzip: Das Komplettsystem für Kraftsport und Bodybuilding: 1
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Categories: Trainingspläne Tags: Bodybuilding, für, Komplettsystem, Kraftsport, PeakPrinzip
Sehr Entäuschend!!,
Hallo liebe Fitness- Bodybuildingfreunde!
Ich habe lange hin und her überlegt wie meine Beurteilung für dieses Buch ausfallen soll und ob ich mir überhaupt die Mühe mache eine Bewertung abzugeben, d.h. Pro und Contra abzuwägen, wie in diesem Fall ein Pro überhaupt zu finden. Denn meiner Meinung und Erfahrung nach kann die Wertung für das Buch “Peak Prinzip” vernichtender nicht ausfallen!!
Das Buch ist nicht mehr als eine überteuerte Zusammenfassung von grundlegender Kraft-, Bodybuilding und Fitnesssportlektüre inclusiver Ernährungsstrategien (HIT-Programm von Mark Menzer, Synergisches Training, Anaboles Training und Anabole Diät von Klaus Arndt)die jedem der in diesem Segment sich betätigt Bekannt sein sollte, gepaart mit Erfahrungsberichten bzw. individuell abgeänderten Trainingsmethoden (Für Einsteiger gefährlich) für den Klettersport, ausserdem ist der Ernährungsteil komplett auf den Verfasser agbestimmt! Zudem fehlen völlig neue Erkenntnisse über das Verhältniss zwischen Ausdauersportarten und Krafttraining!!
Wobei es für Einsteiger vielleicht nett aufgemacht ist mit irgendwelchen Pseudo Experten aus Österreich die zwar eine Fundierte Ausbildung haben aber keinem in der Öffentlichkeit ein Begriff sind! Da kann ich auch meinen Staatlich geprüften Physiotherapeut an der Ecke nehmen, der Erzählt mir das Selbe!
Wobei ich hier noch einhaken muss denn das Training ist in keinem Falle was für Einsteiger, denn SCHWERE MASSE Übungen wie: KREUZHEBEN, RUDERN VORGEBEUGT, BANKDRÜCKEN FLACH SCHRÄG ODER MIT KURZHANTEL SOWIE MILITÄRYPRESS UND KNIEBEUGEN sind unter Aufsicht zu erlernen zudem setzen sie eine hohe Grundkraft voraus!! Denn ohne PERFEKTE TECHNIK UND KRAFT können hier schwere Verletzungen entstehen!!
Zudem ist das Kapitel der Ernährung für einen Profisportler vielleicht geeignet aber für einen Berufstätigen Familienvater unmöglich einzuhalten und somit völlig Irreführend, gleichzeitig setzt es den Leser unnötig unter Druck! Sowie der Verweis auf unbedingtes einnehmen sämtlicher Nahrungsergänzungsmitteln (Supplements), gleichzeitig verwirrt der Verweis auf oben genannte Lektüre von Klaus Arndt oder Mike Mentzer die aber im wesentlichen Sinne davon abraten Suplements überhaupt einzunehemen!!
Was mir völlig in diesem Buch fehlt ist die kongrete Einbindung von andren Sportarten bzw. Ausdauersportarten, der Verfasser spricht zwar ständig davon dass der Leser in seiner Sportart ungeahnte Höhen erreicht aber vergisst völlig diese einzubinden, ausser natürlich seine Erfolge beim Klettern!!
Vielleicht war meine Erwartungshaltung zu hoch, aber ich habe mir neue Motivation und ein effektiveres Training erwartet(trainiere seit 12 Jahren).
Es ist für mich eine Frechheit das jemand der im Profisport Klettern recht erfolgreich ist, Strategien von andren Athleten und Experten aufnimmt sie auf sich abstimmt und so versucht sie als Ultimatives Training in diesem Falle “DAS PEAK PRINZIP” zu verkaufen um Geld zu verdienen!
Generell sei gesagt wenn sie darüber nachdenken in den Kraft, Fitness oder Bodybuildingsport einzusteigen und langfristig erfolgreich sein wollen kaufen sie sich die von mir oben genannten Bücher in denen steht alles ganz genau drin und sie können alles wunderbar selbst testen und auf sich abstimmen, denn es gibt keine Ultimative Anleitung, jeder ist anders!
Zudem ein Kochbuch in dem LOW CARB Rezepte drin stehen(wenig Kolenhydrate) und lernen sie ihren Körper richtig kennen!
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| Kommentar als Linkleider nur fast absolute Spitze,
Ganz vorneweg, das Buch alleine hat 5 Sterne verdient, der Punktabzug reultiert alleinig daraus, das Jürgen Reis ganz gerne mal auf seine eigene Produktlinie verweist und in nachfolgenden Büchern gerne mal Aussagen “verbessert”.
) ich arbeite 5-6 Tage körperlich, trotzdem hatte ich eine Anleitung mir einen sehr guten Trainingsplan zu erstellen und diesen auch flexibel gestalten zu könne.
ER ist scheinbar ein genauso harter Geschäftsmann wie er trainiert, (nicht das es eine Werbezeitschrift für sein Kram wäre, aber der Punkt hat mir schon ein wenig sauer aufgestoßen.
Ansonsten, extrem motivierend, man kann sich beim Lesen kaum entscheiden ob man trainieren gehen soll, oder weiterlesen; man bekommt keinen Trainingsplan gestellt; man bekommt eine Anleitung sich seinen perönlichen Plan zu erstellen; Er ist Profisportler (und -händler
Alles war immer begründet und das auch noch verständlich. Also das Buch kann ich absolut empfehlen, keine Frage, sollte man gelesen haben; man nimmt auf alle Fälle wissenswertes mit.
Hat eigentlich weniger mit der Buchrezension zu tun, aber ich kaufe teilweise auch aus seiner Produktlinie, der Preis stimmt, der Geschmack auch, er “garantiert” mit seinem Namen das sie auf keinen Fall verunreinigt sind..; Trotzdem stört es mich beim Lesen.
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