Das Men’s Health Muskelbuch -: In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy Rezessionen

3 Responses to “Das Men’s Health Muskelbuch -: In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy Rezessionen”

1. Roland Roth "roth-verlag" sagt:

   9. April 2011 um 07:31

   5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

   
   ein hiflreicher Trainingspartner!, 19. November 2010

   Von 

   Roland Roth “roth-verlag” – Alle meine Rezensionen ansehen
   
     

   Rezension bezieht sich auf: Das Men’s Health Muskelbuch -: In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy (Taschenbuch)

   Das Men’s Health Muskel-Buch ist ein umfassendes Trainingsbuch für einen effektiven Workout, mit zahlreichen Tipps & Tricks sowie ein passables Buch für Profis und Einsteiger gleichermaßen.

   Mir hat das Muskel-Buch in seinem enormen Seitenumfang und mit den hunderten von verschiedenen Übungen zu einer idealen Ausgangsbasis für ein richtiges Training verholfen.

   Die Übungen sind nach den entsprechenden Muskelgruppen übersichtlich gegliedert und dank der zahlreichen Fotos kann man jede Position genau nachsehen und nachstellen. Interessant auch die vielen Tipps zu richtigen Trainingsmethoden und die Hinweise zu falschen Bewegungen. Sogar auf diverse Handicaps wird geachtet, so dass man beispielsweise mit Rückenproblemen nicht zum falschen Training tendiert.

   Umfangreiche Kapitel zum Thema Ernährung oder Training für Berufstätige, die ständig “auf Achse” sind, runden m.E. das Buch positiv ab. Ich habe bereits einige Trainingsvarianten für mich herausgefiltert und kann nur sagen, dass das Buch ein überaus hilfreicher Trainingspartner ist, der kompetent und sachlich alle wichtigen Details zum Thema Muskelaufbau liefert.

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2. Rix sagt:

   9. April 2011 um 07:43

   5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

   
   Guter erster Eindruck – Viele Trainingsvarianten sorgen für Abwechslung, 15. Oktober 2010

   Von 

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   Rezension bezieht sich auf: Das Men’s Health Muskelbuch -: In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy (Taschenbuch)

   Habe mir dieses Buch gerade geholt und einen ersten Eindruck gewonnen. Näheres zur Qualität der Bereiche Ernährungstipps und Trainingspläne kann ich leider noch nicht sagen, macht aber alles einen übersichtlichen und durchdachten Eindruck. Sehr gut haben mir die einzelnen Trainingseinheiten gefallen, die mit über 330 Seiten den größten Teil des Buches ausmachen. Eine so detaillierte Erklärung jedes Bewegungsablaufes findet man selten. Es gibt Kapitel zu jeder wichtigen Muskelgruppe. Zu Beginn der Kapitel wird der Aufbau des Muskels erklärt, dann folgt eine Grundübung und anschließend – was ich besonders positiv empfand – eine Vielzahl an Übungsvariationen. Wer also die immer gleichen Übungen leid ist dem sei dieses Buch wärmstens empfohlen. Über plakative Werbebotschaften wie “In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy” kann man natürlich geteilter Meinung sein, das Buch motiviert aber auf jeden Fall dazu endlich wieder loszulegen. Bei über 450 Seiten ist sicher auch der Preis vertretbar.

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    Kommentare (3)
3. M. Zanner "Ereon" sagt:

   9. April 2011 um 08:36

   1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

   
   Ein super Trainingsbuch für Anfänger wie für Fortgeschrittene, 11. Februar 2011

   Von 

   M. Zanner “Ereon” (Wippra) – Alle meine Rezensionen ansehen
   
     

   Rezension bezieht sich auf: Das Men’s Health Muskelbuch -: In nur 4 Wochen sichtbar schlank, stark und sexy (Taschenbuch)

   Nach einer Empfehlung durch die Homepage von Men’s Health habe ich mir das Buch zugelegt und muss unumwunden zugeben, dass es den Kaufpreis mehr als wert ist. Die aufgeführten Übungen sind so erklärt, dass man selbst als Anfänger mitbekommt, was eventuell falsch gemacht werden kann. Durch die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade haben selbst Fortgeschrittene was davon. Es beinhaltet neben Dutzenden von Übungen auch Vorschläge für Trainingspläne, die allerdings alles andere als einfach zu bewältigen sind.

   Auch wenn das Buch Tipps für eine passende Ernährung zum Workout liefert, so sind die Hinweise doch eher mit Vorsicht zu genießen. Auch war man streckenweise ein wenig inkonsequent, was eine Übersicht über die Schwierigkeitsgrade der Übungen anbelangt. Auch ist es für Anfänger schwierig herauszubekommen, welche Übungen nun für ihn/sie tatsächlich geeignet sind. Was vollkommen fehlt, sind Graphiken zur Veranschaulichung, welche Muskelgruppen bei welcher Übung trainiert werden (Eine verbale Beschreibung ist jedoch in den meisten Fällen vorhanden.), sowie Hinweise zur Trainingsnachbereitung.

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