Trainingspläne

Functional Training: Bewegungsabläufe perfektionieren – Muskelgruppen stärken – individuelle Schwächen beheben

Functional Training: Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert- und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Ty

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2 comments - What do you think?  Posted by admin - 25. Juni 2012 at 00:43

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Wo bekomme ich einen Trainingsplan für Muskeltraining her?

Frage von ZvÄn: Wo bekomme ich einen Trainingsplan für Muskeltraining her?
Ich würde gerne ein bisschen Muskeltraining betreiben, um muskelöser zu werden. Muss nicht in 2 Wochen sein, aber so mit der Zeit. Dazu suche ich einen Trainingsplan, einen Plan, wo Übungen drauf stehen und vllt. auch beschrieben sind, welche ich täglich machen kann, für möglichst Bauch-, Arm-, Bein-, ect.- Muskeln. Also sozusagen ein kleines Zirkeltraining.
Bitte wenns geht kostenlose Trainingpläne, ohne Nahrungsvorschreibungen, und funktionierende, wo man sein Ziel mit erreichen kann. Danke im Vorraus!

Beste Antwort:

Answer by IT-Beratung D
gehe zu fitness studio

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5 comments - What do you think?  Posted by admin - 22. Juni 2012 at 12:42

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Personal Trainer Online Fitness Trainingsplan Muskelaufbau Abnehmen Splits

Der Online Personal Fitness Trainer FIGURTRAINER bietet unter Profi-Funktionen Optimale Split-Kombinationen an www.figurtrainer.de

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 16. Juni 2012 at 06:52

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Functional Fitness: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis: einfach / effektiv / zeitsparend

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3 comments - What do you think?  Posted by admin - 12. Juni 2012 at 12:44

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Massives Training : Andy Plate – „The Strictly Classic“ (Muskeln, extrem,training)

www.kontrovers-club.de (English text below)Trailer in TV Qualität zu dem ca.3 Std DVD-Video (www.body-attack.de).Seit Juni 2008 ist endlich, nach langer Postproduction (knapp 18 Std. Rohmaterial) und vielen Nachbesserungen das Andy Plate Video auf dem Markt ! Es zeigt Andy`s dreimonatige…

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10 comments - What do you think?  Posted by admin - 10. Juni 2012 at 00:44

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