Muskelaufbau

Muskelaufbautraining: Eine Darstellung der biologischen und anatomischen Grundlagen, der Übungsprinzipien, des Aufbauprogramms und der spezifischen Ernährung

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“Biceps Measurement-52 cm.”

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Muskelaufbau Essen (Handycam)

Mehr davon: www.trainierenmuskeln.blogspot.com http Ich gönne mir jetzt doch mal leckeren Lachs mit ein paar Nudeln, Gemüse und meiner Spezialsoße ! So nach dem Training sehr gut um die Specher wieder zu füllen und sehr lecker ! Muskeln ihr dürft wachsen !

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“Kleine Tipps und Tricks-starker Bizeps”

In meinen Videos “Einfaches Training-großer Bizeps”1-4 habe ich gezeigt, wie man den Muskelaufbau neben einem Hanteltraining auch außerhalb des Studios positiv unterstützen kann. Mein neues Video soll das Ganze nochmal auffrischen. Das ist Training ,welches zu jeder Zeit und an jedem Ort möglichist,eine Ergänzung zum normalenTraining.bodybuilder,armwrestler,armwrestling, extremmuscles,superbiceps,forearm,powermuscle,arms, weightliftin,powerlifting,strongman,fitnes,studio,homesport, musclechub,workout,gigantic,arm,muscleman,prank, posing,bicepstraining,Wolf Wollentino,OldieMan1948.

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Fitness Muskelaufbau etc.?

Frage von : Fitness Muskelaufbau etc.?
Hallo meine Frage lautet wenn ich als 18 jähriger anfange Muskeln aufzubauen (bin recht dünn), das es sein kann das sich mein Testosteron spiegel erhöht, da sich mein körper ja eigentlich bis ich 21 bin noch entwickelt (ohne extra Einnahme von Anabolika etc)?
Das sich mein körper bzw. Knochen/Muskeln etc. schneller entwickeln als das bei älteren leuten (außer sie nehmen Testosteron extra zu sich).Ich als Jugendlicher hab ja noch mehr Testosteron als die ausgewachsenen Männern soweit ich das weiß.
Ich hab außerdem gelesen das Kaugummi kauen die muskeln an der Backe trainieren soll z.B. das Kickboxer dies auch tun um die backen härter zu bekommen für Kämpfe.Also müsste es doch sein das wenn ich viel Kaugummi kauen bisschen fett an der backe verlieren müsste (nur eine backe hat mehr fett dadurch auch eine größere Lachfalte). Ich vermute das wenn ich an der einen diese Fettpolster verliere das auch meine Lachfalte kleinere wird, da ich ja meine Backenseite trainiere.
Meine letzte frage und beispiel denn wenn man sich Talyor Lautner anschaut (auch noch Jugendlicher unter 21) so is er auch bisschen männlicher am gesicht geworden nach dem Training plus sein Gesichtsform hat sich geändert und die Backen sind auch definierter geworden.
Meine Frage könnte ich dann auch noch männlicher wirken (Gesichtsform, backen etc.) nach dem Muskelaufbau und das es sich auf den wachstum bis 21 miteinbezieht?

Beste Antwort:

Answer by Hagen
Hi,
ich kann dir nicht alle Fragen beantworten jedoch:
1. Du kannst an keiner Stelle an deinem Körper durch Bewegung genau an einer Zone fett verlieren; Das heißt, dass du durch Kaugummi kauen kein Fett verlieren kannst an dieser Stelle. Fett wird durch ein Kalorien-Defizit vom Körper verbrannt.
2. Du wirst im Gesicht nicht männlicher aussehen, jedoch wirst du Muskeln aufbauen (das wird je nach Körper seine Zeit brauchen) und das ist wohl Männlich oder?
3. Ich bin mir nicht sicher, ob man die Backen wirklich trainieren kann, jedoch wenn dass der Fall ist musst du erst einmal wie oben beschrieben durch ein Kalorien-Defizit das Fett an der Backe loswerden um den Muskel sehen zu können (ähnlich wie beim Bauchmuskel, Stichwort: Sixpack)

Ob du mehr Testosteron hast, als z.B. ich mit 21 wage ich zu bezweifeln, jedoch kann ich das auch nicht wiederlegen
mfg

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