Bauch Übungen für Anfänger

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Bauchmuskeltraining Übungen für Anfänger: Crunch „Knie zur Brust “

Doppelte Torsion – Schräge Bauchmuskeln: Erweiterte Ausübung der Schwierigkeit, müssen Sie im Gleichgewicht gegen den Bauch zu halten. Diese Übung hat gezeigt, dass die schräge Muskulatur der Bauch arbeiten. (Hinweis: elektronische Übersetzung des Textes)
Video Bewertung: 4 / 5

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41 Comments [Comments are now closed for this post]   Posted by admin - 8. März 2012 at 09:36

Categories: Muskelaufbau  Tags: , , ,

41 Responses to “Bauch Übungen für Anfänger”

  1. 1998ITALYBOY sagt:

    Danke jetzt hab ich jeden Tag sex

  2. SchimmelAdler sagt:

    Wer zu faul ist selbst zu synchronisieren, ist bestimmt nicht so sportlich!

    Nah, Scherz. Danke für die ganzen Videos =)

  3. TheGlacers sagt:

    Wie lange sollte man dass dann optional machen am Tag ?

  4. themoritzhof sagt:

    Gut erklärt …mache ich mit!

  5. TheBoogeyman222 sagt:

    der eine der „dislike“ gedrückt hat, ist sicher ein fettes kind

  6. AeroHL11 sagt:

    Krunch Knie ist echt der wahnsinn 😀

  7. 0001Zet sagt:

    bei Händen im Nacken drückt man schön auf den Kehlkopf und den Hals zu, besser ist die Hände an die Schläfen

  8. TheMoontee110 sagt:

    Checkt mal meinen Channel für gute Musik, einfach auf den Namen klicken, danke :)

  9. DickekinderGmbH sagt:

    @Qualleist denk ma das is nur ne genauere Erklärung
    

  10. STaaaRZHD sagt:

    @MrPhili0009 du hast keine ahnung

  11. MrPhili0009 sagt:

    Die Atmung ist falsch!

  12. GunterThePenguin sagt:

    macht die übung mit ausgestreckten beinen, jeweiliges bein beim hochgehen anziehen ohne den boden zu berühren

  13. GunterThePenguin sagt:

    @Qualleist geistig beschränkte*

  14. n1ghthawkx sagt:

    Die Übung bringt aber echt nich viel…gibt Bauchübungen die sehr viel mehr ziehen :p

  15. mewucount sagt:

    @Qualleist 😀 Ist echt so ^^

  16. GermanR4P sagt:

    wer aufrufer 313 ist dauen hoch 

  17. Godlike444 sagt:

    Ist doch egal ob es eine Übung schon mal gab so geraten manchen Übungen nicht in vergessenheit^^

  18. AWESOMEpankake sagt:

    Krunch Knie zur Brust

  19. MultiYukata sagt:

    Is klar das dieser Typ so ne Kante is !
    Er hat diese übung schon über 80.000 mal gemacht 😀

  20. AgainMyMusic sagt:

    wie kann er den so aufem arsch sitzen

  21. XerXesBiatch sagt:

    Einfach in sehr tiefe rückenlage gehen, dann geht die übung eigentlich 😉

  22. Sepp1510 sagt:

    Oberschenkel der Grauens ^_^

  23. PoolpartyFriends sagt:

    @maTz0676 !!!

  24. FanManUnited16 sagt:

    viech !

  25. YinesraEkrug sagt:

    Hey Leute ich brauch HILFE
    Bei dieser Übung komm ich voll aus dem Gleichgewicht,“falle“ entweder zu sehr nach vorne oder hinten,und eine richtige Kontraktion spüre ich auch nicht :(

  26. 2fast2furiousefan sagt:

    bei mir geht die mehr auf den rücken als aufm bauch ?!

  27. opwiki1 sagt:

    jezt ein schwarzer ? 😀

  28. Shityutube sagt:

    is das Ronnie Colman ^^?

  29. ChrissiTheBestOfGer sagt:

    muss man für diese übung schwarz sein ?
    ich schaff sie jedenfalls nicht … ;(

  30. YouPrankDeTl sagt:

    Diese Übung geht nur mit animierten Typen xD

  31. Sambuka2000 sagt:

    @kuuurac 

  32. Sambuka2000 sagt:

    @kuuurac

    Der motiviert ja voll!!!

  33. SupportUnited22 sagt:

    00:00 Nochmal ! 😀
    Jetzt kann man seine Freunde orten! Wie? Informiere dich hier: freetunes.bplaced.net

  34. TheGermanRule sagt:

    die ausgangsstellung ist schon voll die herausforderung 😀

  35. MrSofty96 sagt:

    geht voll schwer

  36. teckersen sagt:

    voll die kante !

  37. BlackXPanther1 sagt:

    man braucht sein arsch für diese übung ^^

  38. kuuurac sagt:

    die schwarzen müssen ja naturlich sogar in simulationen über breit sein

  39. TBListener sagt:

    Ich krieg die übung irgendwie nie aufe Kette 😀

  40. PrincessChicca01 sagt:

    @Chikedebata
    saws
    sehr schön :)

  41. nostalji75 sagt:

    Bei mir sind da Rippen xD